Terapia especializada para latinas

Ansiedad generalizada

Preocupación constante, tensión que no para, pensamientos que no puedes controlar. La ansiedad generalizada tiene una capa cultural que pocos terapeutas entienden. En español, en inglés. Tú eliges.

Preocupación excesiva✦ Tensión constante✦ Insomnio✦ Pensamientos acelerados✦ CBT✦ EMDR✦ Respiración✦ Regulación emocional✦ Preocupación excesiva✦ Tensión constante✦ Insomnio✦ Pensamientos acelerados✦ CBT✦ EMDR✦ Respiración✦ Regulación emocional✦
¿Te suena familiar?

Tal vez reconoces esto

"No puedo dejar de pensar. Me acuesto y la mente sigue sola."
"Sé que no va a pasar nada, pero mi cuerpo no me cree."
"Evito las llamadas, las reuniones, los lugares nuevos. Prefiero no ir."
"Cargo con todo. Si suelto aunque sea un poco, siento que todo se cae."
"Me empieza a latir el corazón rápido y no sé por qué. Se me va el aire."
"Cuando tengo que hablar en público me sudo, me tiembla la voz, me bloqueo."
"Llevo años pensando que esto era mi personalidad. Que era yo. Pero hay nombre para esto."

Si te identificas con alguna de estas frases, no estás sola. Esto tiene nombre, y tiene tratamiento.

Cómo trabajamos →
Tu proceso

Cómo trabajamos

01

Servicios 100% en línea

Una sesion gratuita de 20 minutos para conocernos, responder tus preguntas y ver si somos el fit correcto para ti.

02

Evaluación inicial

Exploramos tu historia, tus síntomas y tus metas. Diseñamos un plan de tratamiento personalizado.

03

Sesiones en línea

Sesiones de 50 minutos por videoconferencia. La frecuencia se ajusta a tu plan terapéutico.

04

Herramientas para tu día a día

No solo hablamos. Te damos técnicas concretas que puedes usar entre sesiones para manejar la ansiedad en tiempo real.

Preguntas frecuentes

Dudas comunes

¿Qué es la ansiedad generalizada?

Es una condición donde la preocupación excesiva y la tensión son constantes, incluso cuando no hay una razón clara. Afecta tu sueño, tu cuerpo y tu capacidad de disfrutar el presente.

¿Qué técnicas usan?

Combinamos CBT (terapia cognitivo conductual), técnicas de regulación emocional, mindfulness y, cuando es apropiado, EMDR. Cada plan es personalizado.

¿Aceptan seguro médico?

Sí. Trabajamos con Aetna, BCBS, Cigna, Optum y United Healthcare. Verificamos tu cobertura antes de la primera sesión.

¿Las sesiones son en persona?

Todas las sesiones son por telehealth por videoconferencia. Esto nos permite atender clientes en Texas, Arkansas y Florida con la misma calidad.

¿Hablan español?

Sí. Nuestras terapeutas son 100% bilingües (español e inglés). Las sesiones pueden ser en el idioma que prefieras, o en ambos. No tienes que traducir tu dolor.

¿Atienden a menores de edad?

Sí. Trabajamos con adolescentes y adultos. Si eres padre o madre buscando apoyo para tu hijo o hija, podemos orientarte desde la primera llamada.

Cuando estés lista

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Aceptamos los principales seguros médicos. Tu primera consulta es gratuita y sin compromiso.

Agenda tu consulta → (469) 319-2680
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