Terapia especializada para latinas

Ansiedad materna

La presión de ser buena mamá, buena hija, buena esposa. Todo al mismo tiempo, sin quejarte. La ansiedad materna tiene una capa cultural que pocos terapeutas entienden. En español, en inglés. Tú eliges.

Ansiedad perinatal✦ Culpa materna✦ Agotamiento✦ Presión cultural✦ Identidad✦ Apoyo sin juicio✦ Herramientas reales✦ Ansiedad perinatal✦ Culpa materna✦ Agotamiento✦ Presión cultural✦ Identidad✦ Apoyo sin juicio✦ Herramientas reales✦
Áreas de especialidad

Lo que tratamos

Hablemos →

La ansiedad materna se manifiesta de formas distintas en cada etapa.

Ansiedad preconcepcional

Trastorno de ajuste posparto

Ansiedad por fertilidad

Miedo al parto

Ansiedad de separación posparto

Ansiedad al regresar al trabajo

Ansiedad de crianza

Agotamiento materno

Depresión posparto

Identidad en la maternidad

First-Gen
¿Te suena familiar?

Tal vez reconoces esto

"Siento que no soy suficiente para mi bebé, no importa cuánto haga."
"Mi mamá lo hizo sola y nunca se quejó. ¿Por qué yo no puedo?"
"No puedo dormir ni cuando el bebé duerme. Mi mente no para."
"Tengo miedo de que algo malo le pase, todo el tiempo."
"Todos me dicen que debería estar feliz. Pero no me siento feliz."
"Pedí ayuda y me dijeron que era normal. Pero esto no se siente normal."
"Cargo con todo: la casa, el bebé, el trabajo, mi familia. Y nadie pregunta cómo estoy yo."

Si te identificas con alguna de estas frases, no estas sola. Esto tiene nombre, y tiene tratamiento.

Cómo trabajamos →
Tu proceso

Cómo trabajamos

01

Servicios 100% en línea

Una sesión gratuita de 20 minutos para conocernos, responder tus preguntas y ver si somos el fit correcto para ti.

02

Evaluación inicial

Exploramos tu historia como mamá, tus síntomas y lo que necesitas. Diseñamos un plan que se adapte a tu realidad.

03

Sesiones en línea

Sesiones de 50 minutos por videoconferencia. La frecuencia se ajusta a tu plan terapéutico.

04

Herramientas para tu día a día

Técnicas concretas para manejar la ansiedad, la culpa y el agotamiento en tu rutina real como mamá.

Preguntas frecuentes

Dudas comunes

¿Qué es la ansiedad materna?

Es ansiedad relacionada con la maternidad: miedo constante por tu bebé, culpa, agotamiento emocional, pensamientos intrusivos. No es ser exagerada, es una condición real que tiene tratamiento.

¿Es diferente a la depresión postparto?

Sí. Aunque pueden coexistir, la ansiedad materna se centra en preocupación excesiva, hipervigilancia y dificultad para relajarte. La depresión postparto tiene más que ver con tristeza profunda y desconexión. Evaluamos ambas.

¿Aceptan seguro médico?

Sí. Trabajamos con Aetna, BCBS, Cigna, Optum y United Healthcare. Verificamos tu cobertura antes de la primera sesión.

¿Las sesiones son en persona?

Todas las sesiones son por telehealth por videoconferencia. Esto nos permite atender clientes en Texas, Arkansas y Florida con la misma calidad.

¿Hablan español?

Sí. Nuestras terapeutas son 100% bilingües (español e inglés). Las sesiones pueden ser en el idioma que prefieras, o en ambos. No tienes que traducir tu dolor.

¿Puedo tomar terapia si todavía estoy embarazada?

Sí. La ansiedad perinatal puede comenzar durante el embarazo. No tienes que esperar a que nazca tu bebé para buscar apoyo.

¿Qué pasa con los pensamientos intrusivos?

Tener un pensamiento perturbador no significa que quieras que ocurra. La ansiedad perinatal y el TOC postparto pueden generar pensamientos, imágenes o miedos intrusivos que se sienten completamente fuera de tu carácter. No tienes que avergonzarte ni guardarlos en secreto. Una terapeuta puede ayudarte a entender qué está pasando y aprender formas más saludables de responder.

Cuando estés lista

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Aceptamos los principales seguros médicos. Tu primera consulta es gratuita y sin compromiso.

Agenda tu consulta → (469) 319-2680
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